暑いですね～

ーメンバーとの会話中ー

なかなかバランスの良い食事・・・
とは
ほど遠～い方もいらっしゃり・・・・
なのでこの夏こそ偏食は避けて頂き

バランスの取れた食生活を送って欲しいな～
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と
思います・・・
なので少しでも参考にしていただければと思います・・・

偏食な毎日を送れば血液も・・・ドロドロに・・・・
（アルコール、ビタミン、ミネラルの不足、ストレス、運動不足、喫煙・・・）
↓
血液をさらさらにする食べ物とは？
さば、いわし、ぶり、秋刀魚、あじ、マグロなどなど・・・ドロドロ血液を防止し血栓が出来るのも防いでくれるます。

納豆（私も十文字店長もほぼ毎日食べております。）
血栓を溶か効果があります。

食物繊維野菜、海藻　きのこ、こんにゃく豆などは・・・
腸のお掃除、コレステロール吸収抑制してくれますよ
ちなみに
ネギ系は血液の凝固抑制
そして梅や酢は赤血球を柔軟にしてくれるんですよ・・・

何より・・・レトルトはファーストフードや肉のみにせず
バランスの良い食事を心がけましょ～！